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Exercícios físicos combatem a obesidade e previnem mortes prematuras

Exercícios físicos combatem a obesidade e previnem mortes prematuras

Os benefícios em fazer dos exercícios físicos um hábito vão além do simples controle de peso. A longo prazo, segundo orienta o Ministério da Saúde, é possível reduzir o risco para doenças cardiovasculares, controlar a pressão arterial e o açúcar no sangue, aumentar a resistência do sistema imunológico, melhorar a qualidade do sono e a capacidade respiratória. A prática do…

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Hábitos não saudáveis são principais responsáveis por doenças do coração

Hábitos não saudáveis são principais responsáveis por doenças do coração

Criado no ano 2000 pela Federação Mundial do Coração (WHF na sigla em inglês), o Dia Mundial do Coração, comemorado em 29 de setembro, tem o objetivo de alertar as pessoas sobre a importância de manter uma boa saúde cardíaca. Fraqueza muscular ou cansaço excessivo ao subir escadas ou ao realizar atividades rotineiras, palpitações, tonturas e tosses frequentes podem ser…

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AVC é uma das doenças que mais matam, mas pode ser evitado

AVC é uma das doenças que mais matam, mas pode ser evitado

Segundo dados do Ministério da Saúde, as doenças que mais matam no Brasil são as cerebrovasculares – entre elas o acidente vascular cerebral (AVC), também conhecido como derrame. Estimativas apontam que a cada cinco minutos um brasileiro morre em decorrência do AVC, contabilizando mais de 100 mil mortes por ano. Mas é possível reduzir o risco de um derrame, com…

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Dez dicas para uma alimentação balanceada e rica em nutrientes

Dez dicas para uma alimentação balanceada e rica em nutrientes

Uma vida saudável está diretamente associada ao tipo de alimentação que você consome. Mas buscar uma rotina que inclua nutrientes saudáveis e variados às vezes pode parecer complicado, diante das dificuldades da vida moderna. É aí que entra em cena o profissional responsável por prevenir doenças a partir da alimentação: o nutricionista, cuja profissão é homenageada em 31 de agosto….

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